Qu'est ce que la Sophrologie ?

C'est une méthode de relaxation qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit.

Elle se base sur des exercices de respiration, relaxation, visualisation, pensée positives, ...

Temps d'échange avant les exercices de relaxation dynamique, suivi par une sophronisation et de nouveau un temps d'échange.

La Sophrologie pour quoi ?

Elle est très utile pour :

   - gérer le stress

   - améliorer le sommeil et             

      l'endormissement

   - améliorer l'estime de soi

   - améliorer la confiance en soi

   - améliorer le trouble des

     acouphènes

   - amélioration de la   

     concentration

   - aide à la préparation des entretiens, examens, évènements

   - gérer l'anxiété, ...

La Sophrologie pour qui ?

Toute personne désireuse de retrouver un bien être au quotidien.

Les exercices sont adaptés à la personne : ses capacités, ses besoins, dans la bienveillance et le respect.

 

L'objectif est que vous puissiez être autonomes dans la gestion de votre bien être

* Les séances de sophrologie peuvent être prisent en charge par certaines mutuelles santé *

* La sophrologie ne se substitut pas à un traitement médical *

Sur rendez-vous : par tél. : 06 58 32 68 25 
                                par mail : sophrorelax.isabelle@yahoo.com
                                dans la rubrique contact du site

N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions.



 
Où :     Au Coeur de Soi - 1 place de la Liberté - 07100 Annonay

            En visite à domicile : Annonay et alentours

* Adhérente Hélia portage - Adhérente à La Chambre syndicale de sophrologie *

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