Sur le chemin du bien Etre
Qu'est ce que la Sophrologie ?
C'est une méthode psychocorporelle, de relaxation qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit.
Elle se base sur des exercices de respiration, relaxation, visualisation, contraction/décontraction musculaire, pensée positives, ...
Temps d'échange avant les exercices de relaxation dynamique, suivi par une sophronisation et de nouveau un temps d'échange.
La Sophrologie pour quoi ?
Elle est un accompagnement pour :
- gérer le stress
- améliorer le sommeil et l'endormissement
- améliorer l'estime de soi
- améliorer la confiance en soi
- améliorer le trouble des
acouphènes
- amélioration de la
concentration
- aide à la préparation des entretiens, examens, évènements
- gérer l'anxiété, ...
La Sophrologie pour qui ?
Toute personne désireuse de retrouver un bien être au quotidien.
Les exercices sont adaptés à la personne : ses capacités, ses besoins, dans la bienveillance et le respect, sans jugement.
L'objectif est que vous puissiez être autonomes dans la gestion de votre bien être.
* Les séances de sophrologie peuvent être prisent en charge par certaines mutuelles santé *
* La sophrologie ne se substitut pas à un traitement médical *
Sur rendez-vous : par tél. : 06 58 32 68 25
par mail : sophrorelax.isabelle@yahoo.com
dans la rubrique contact du site
N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions
Lieu de consultation : Espace des Thérapies Douces
"Le Lieu"
26 rue Sadi Carnot - 07100 Annonay
* Adhérente Hélia portage - Adhérente à La Chambre syndicale de sophrologie *
