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Qu'est ce que la Sophrologie ?

C'est une méthode psychocorporelle, de relaxation qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit.

Elle se base sur des exercices de respiration, relaxation, visualisation, contraction/décontraction musculaire, pensée positives, ...

Temps d'échange avant les exercices de relaxation dynamique, suivi par une sophronisation et de nouveau un temps d'échange.

La Sophrologie pour quoi ?

Elle est un accompagnement pour :

   - gérer le stress

   - améliorer le sommeil et                   l'endormissement

   - améliorer l'estime de soi

   - améliorer la confiance en soi

   - améliorer le trouble des

      acouphènes

   - amélioration de la   

      concentration

   - aide à la préparation des              entretiens, examens,                        évènements

   - gérer l'anxiété, ...

La Sophrologie pour qui ?

Toute personne désireuse de retrouver un bien être au quotidien.

Les exercices sont adaptés à la personne : ses capacités, ses besoins, dans la bienveillance et le respect, sans jugement.

 

L'objectif est que vous puissiez être autonomes dans la gestion de votre bien être.

* Les séances de sophrologie peuvent être prisent en charge par certaines mutuelles santé *

* La sophrologie ne se substitut pas à un traitement médical *

Sur rendez-vous : par tél. : 06 58 32 68 25 
                                 par mail : sophrorelax.isabelle@yahoo.com
                                 dans la rubrique contact du site

N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions



 
Lieu de consultation :         Espace des Thérapies Douces
                                                                  "Le Lieu"
                                                  26 rue Sadi Carnot - 07100 Annonay

* Adhérente Hélia portage - Adhérente à La Chambre syndicale de sophrologie *

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