Sur le chemin du bien-être avec la sophrologie

La sophrologie a été créee par le Docteur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre en 1960. "Etude de la conscience en harmonie" : SOS PHREN LOGOS.

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration, de visualisation, de contraction / décontraction musculaire, pensée positive, permettant une profonde détente physique et psychique et ainsi aide à modifier la conscience, ceci afin d'harmoniser le corps et l'esprit.

La sophrologie est un champ d'observation de sa propre vie en invitant chacun à prendre plus de recul, être plus calme, plus serein, ...

Cette technique psychocorporelle permet de résoudre de nombreux problèmes, comme par exemple :

          - renforce la confiance en soi

          - renforce l'estime de soi

          - préparation aux examens, entretiens, autres événements

          - la gestion de la douleur

          - la gestion du stress

          - l'amélioration du sommeil

          - la lutte de certaines addictions

          - l'anxiété

          - l'amélioration de la concentration

          - l'amélioration de la mémoire

          - vise à un retour de la santé

          - aide à la reprogrammation des schémas négatifs

Conviction de Caycédo "le corps, l'esprit, la conscience et l'âme sont une seule et même chose appelé être humain et formant une unité existentielle".

La sophrologie, la relaxation, la méditation, ne se substituent pas à un traitement médical.

Définir l'objectif
Exercices de relaxation dynamique
Exercice de sophronisation
Devenir autonome dans le quotidien
= Mieux ETRE
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